Před cvičením: Moje výsledky po 7 měsících | Fotky a fakta

Zde je seznam nejoblíbenějších produktů, které zde prohlížím na mém webu:

Aerobní síla a zotavení Tato kategorie je docela samozřejmá. Tato kategorie se skládá ze všeho, co vás posiluje tím, že zvyšuje schopnost těla používat kyslík, jakmile se vyčerpá. Nezaměřuji se na nic, co si myslím, že je pro lidi k ničemu, ale jen na věci, které jsou potřebné pro lepší silový trénink. Anaerobní síla Tato kategorie se většinou týká aerobního tréninku. V podstatě vše, co funguje pro zlepšení vaší aerobní síly. Flexibilita a protažení Tato kategorie zahrnuje věci, díky nimž jste na obecné úrovni silnější. Některé z těchto věcí, jako je flexibilita a strečink, jsou dobré pro silový trénink, zatímco jiné jako strečink pomáhají zlepšovat funkci svalů a celkové zdraví. Jsem osobní trenér a jsem v těchto věcech opravdu dobrý. Nejsem školitel. Dělám jógu, ale pokud to nezní jako něco, co byste chtěli dělat, pak nevím, co by. Flexibilita a protažení se obvykle nepovažují za „dobré“ pro silový trénink, ale jsou nezbytné pro budování silných svalů a já jsem viděl, že někteří lidé získají z natahování mnoho výhod.

Nejnovější testy

4 Gauge

4 Gauge

Colin Reid

4 Gauge je pravděpodobně jedním z nejlepších způsobů, jak se opravdu zaměřit, ale proč je to tak? P...