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Je suis le fondateur et rédacteur en chef du Journal of Strength and Conditioning Research et je suis professeur au département de santé et d'éducation physique de l'Université du New Hampshire. J'ai écrit plus de 50 articles scientifiques sur la science de l'exercice, la forme physique et la psychologie du sport, et j'enseigne des ateliers dans plusieurs collèges. Mes recherches sur la performance sportive et l'entraînement sportif ont été présentées sur National Public Radio, National Geographic et National Geographic Channel. Je suis co-auteur de plusieurs livres dont The Athletic Gene, A Sport That Works et le best-seller du New York Times The Science of Sports and Exercise. Les opinions exprimées dans ce billet de blog sont les miennes et ne reflètent pas nécessairement les vues de l'American Council on Exercise. Je n'ai pas été payé pour cet article ou pour tout autre article que j'ai écrit et que vous pourriez trouver utile. En plus de mes recherches et de mon enseignement, je suis psychologue agréée et j'ai un cabinet privé dans le New Hampshire. Je crois que la meilleure façon d'améliorer vos performances athlétiques est de travailler sur les parties de votre jeu physique et mental qui ne nécessitent pas beaucoup d'entraînement, et que vous pouvez travailler à tout moment. Je sais que c'est difficile à croire, mais la science est claire.

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