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Voici une liste des produits les plus populaires que je passe en revue ici sur mon site:

Puissance aérobie et récupération Cette catégorie est assez explicite. Cette catégorie comprend tout ce qui vous rend plus fort en augmentant la capacité du corps à utiliser l'oxygène à mesure qu'il s'épuise. Je ne me concentre pas sur tout ce qui, à mon avis, est inutile pour les gens, mais simplement sur les choses nécessaires pour un meilleur entraînement en force. Puissance anaérobie Cette catégorie est principalement liée à l'entraînement aérobie. Fondamentalement, tout ce qui fonctionne pour améliorer votre puissance aérobie. Flexibilité et étirement Cette catégorie couvre les choses qui vous rendent plus fort à un niveau général. Certaines de ces choses comme la flexibilité et les étirements sont bonnes pour l'entraînement en force, tandis que d'autres comme les étirements aident à améliorer la fonction musculaire et la santé globale. Je suis entraîneur personnel et je suis vraiment bon dans ce domaine. Je ne suis pas entraîneur. Je fais du yoga, mais si cela ne ressemble pas à quelque chose que vous voudriez faire, alors je ne sais pas ce qui le ferait. La flexibilité et les étirements ne sont généralement pas considérés comme «bons» pour l'entraînement en force, mais ils sont essentiels à la construction de muscles forts, et j'ai vu certaines personnes tirer de nombreux avantages de l'étirement.

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