Sono il fondatore e redattore del Journal of Strength and Conditioning Research e sono professore nel dipartimento di educazione sanitaria e fisica dell'Università del New Hampshire. Ho scritto più di 50 articoli scientifici su scienze dell'esercizio, fitness e psicologia dello sport e insegno seminari in diversi college. La mia ricerca sulle prestazioni atletiche e sull'allenamento atletico è stata pubblicata su National Public Radio, National Geographic e National Geographic Channel. Sono coautore di numerosi libri tra cui The Athletic Gene, A Sport That Works e il best-seller The Science of Sports and Exercise del New York Times. Le opinioni espresse in questo post sul blog sono mie e non riflettono necessariamente le opinioni dell'American Council on Exercise. Non sono stato pagato per questo post o per qualsiasi altro articolo che ho scritto che potresti trovare utile. Oltre alla mia ricerca e al mio insegnamento, sono uno psicologo abilitato e ho uno studio privato nel New Hampshire. Credo che il modo migliore per migliorare le tue prestazioni atletiche sia quello di lavorare sulle parti del tuo gioco fisico e mentale che non richiedono molto allenamento e su cui puoi lavorare in qualsiasi momento. So che è difficile da credere, ma la scienza è chiara.
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