Booster trening: Bullshit eller mirakel kur? 5 fakta harde fakta

Her er en liste over de mest populære produktene som jeg vurderer her på siden min:

Aerobic Power and Recovery Denne kategorien er ganske selvforklarende. Denne kategorien består av alt som gjør deg sterkere ved å øke kroppens evne til å bruke oksygen når den blir brukt. Jeg fokuserer ikke på noe som jeg synes er ubrukelig for mennesker, men bare de tingene som trengs for bedre styrketrening. Anaerobic Power Denne kategorien er hovedsakelig relatert til aerobic trening. I utgangspunktet er alt som fungerer for å forbedre din aerobe kraft. Fleksibilitet og strekking Denne kategorien dekker ting som gjør deg sterkere på et generelt nivå. Noen av disse tingene som fleksibilitet og stretching er bra for styrketrening, mens andre som stretching bidrar til å forbedre muskelfunksjon og generell helse. Jeg er en personlig trener og er veldig god på dette. Jeg er ikke trener. Jeg driver med yoga, men hvis det ikke høres ut som noe du vil gjøre, så vet jeg ikke hva det ville. Fleksibilitet og strekking anses vanligvis ikke for å være "bra" for styrketrening, men de er viktige for å bygge sterke muskler, og jeg har sett at noen mennesker får mange fordeler av å strekke til.

De siste testene

4 Gauge

4 Gauge

Colin Reid

4 Gauge er sannsynligvis en av de beste måtene å virkelig fokusere på, men hvorfor er det? En kikk ...