Smidighet: Bullshit eller mirakel kur? 5 fakta harde fakta

Jeg er grunnlegger og redaktør av Journal of Strength and Conditioning Research og er professor i avdeling for helse og kroppsøving ved University of New Hampshire. Jeg har skrevet mer enn 50 vitenskapelige artikler om treningsvitenskap, fitness og sportspsykologi, og jeg underviser i workshops på flere høyskoler. Forskningen min på atletisk ytelse og atletisk trening har blitt omtalt på National Public Radio, National Geographic og National Geographic Channel. Jeg er medforfatter av flere bøker, inkludert The Athletic Gene, A Sport That Works og New York Times bestselger The Science of Sports and Exercise. Synspunktene uttrykt i dette blogginnlegget er mitt eget og gjenspeiler ikke nødvendigvis synspunktene fra American Council on Exercise. Jeg har ikke fått betalt for dette innlegget, eller for noen annen artikkel jeg har skrevet, som du kan synes er nyttig. I tillegg til min forskning og undervisning, er jeg lisensiert psykolog og har privat praksis i New Hampshire. Jeg tror at den beste måten å forbedre dine atletiske prestasjoner er å jobbe med de delene av det fysiske og mentale spillet ditt som ikke trenger mye trening, og som du kan jobbe med når som helst. Jeg vet at det er vanskelig å tro, men vitenskapen er tydelig.

Våre siste anmeldelser

Flexa

Flexa

Colin Reid

For bedre fleksibilitet er Flexa sannsynligvis løsningen. Dette bekreftes også av mange fornøyde br...

Hondrocream

Hondrocream

Colin Reid

Hondrocream fungerer bra for å redusere Hondrocream, men hva kan det være? En titt på forbrukertest...

Levasan

Levasan

Colin Reid

Som en ekte hemmelig notat i å bli kvitt leddsmerter har nylig Levasan bevist. En mengde positive e...