Agilidade: Resultados apenas após alguns dias?

Sou o fundador e editor do Journal of Strength and Conditioning Research e sou professor do departamento de saúde e educação física da Universidade de New Hampshire. Escrevi mais de 50 artigos científicos sobre ciência do exercício, fitness e psicologia do esporte, e dou aulas em várias faculdades. Minha pesquisa sobre desempenho atlético e treinamento atlético foi apresentada na National Public Radio, National Geographic e National Geographic Channel. Sou co-autor de vários livros, incluindo The Athletic Gene, A Sport That Works e o best-seller do New York Times The Science of Sports and Exercise. As opiniões expressas nesta postagem do blog são minhas e não refletem necessariamente as opiniões do Conselho Americano de Exercício. Não fui pago por este post ou por qualquer outro artigo que escrevi que possa ser útil. Além de minha pesquisa e ensino, sou psicóloga licenciada e tenho consultório particular em New Hampshire. Acredito que a melhor maneira de melhorar seu desempenho atlético é trabalhar nas partes do seu jogo físico e mental que não precisam de muito treinamento e nas quais você pode trabalhar a qualquer momento. Eu sei que é difícil de acreditar, mas a ciência é clara.

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